冬季养肾三大穴位

　　一年四季中"春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”，按照人与天地的关系，冬天重在养肾。 尤其对于老年人来说，肾脏随年龄增长呈现衰老、肾气亏虚。寒冷，寒邪首侵袭的就是肾，更应着重补肾，维护肾气。中上，按摩三大穴位补益肾气，固精羊癫疯怎么治疗护肾。北京军海癫痫病医院

　　太溪穴，汇聚肾经元气的"长江”。太溪穴是肾经的原穴，所以称太溪穴为"回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。

　　关元穴，封藏一身真元之处。关元是男保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单，在人体正中线上，肚脐向下量出四指羊癫风宽的距离，就是关元穴。按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

　　外，可在，如散步、慢跑；不要进食太多过度苦寒的食物，如苦瓜等。▲