【女人胳膊痛是什么原因】_女性_起因-

女人胳膊痛有生理性的因素，也有病理性的因素，生理性的因素主要是运动过度引起的乳酸太多，乳酸会引起肌肉酸痛的，而且经期以及排卵期激素的分泌也会影响到肌肉酸痛的，这些症状是可以自行消失的，但病理性胳膊痛主要是炎症的因素引起的，而且胳膊存在外伤的情况引起疼痛，大家可以了解一下胳膊痛的病因。 北京军海癫痫病医院

上肢疼痛最常见的是剧烈运动或者慢性劳累性损伤，造成肌肉或者关节韧带的牵拉伤、扭伤。剧烈运动以后会导致肢体产生大量的乳酸，这种乳酸也会刺激肌肉，多见于剧烈运动的人。还需要说明的就是晚上睡眠的姿势，有的人喜欢睡觉枕胳膊，导致局部血液循环差，会出现酸胀、疼痛，建议注意睡眠的姿势，尽量不要使上肢受压北京治癫痫病医院哪里好，可以得到预防和缓解，主要说明的是牵拉伤或者关节扭伤造成上臂疼痛，可以配合热敷，促使血管扩张，有助于缓解疼痛、肿胀。一定要手臂严格的制动，尽量将患肢抬高，可以使静脉回流，有助于消肿，可以口服止痛药，针对于疼痛症状比较严重的，例如活血止痛胶囊、伸筋丹胶囊都可以选择一种，一般在7-10天后症状有所缓解至消失，肌肉或者韧带的牵拉伤恢复的比较慢，一旦干活的时候或者活动的时候可能会出现疼痛，休息的时候会得到缓解，要求在平时生活工作当中避免暴力，做运动或者干活的时候要循序渐进，运动之前要做热身，可以有效预防和避免症状的发生。

要怎么缓解手臂酸痛

第一个方法，如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。

手臂肌肉酸痛怎么办

第二个方法，如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。

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第三个方法，如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。

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第四个方法，有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。

第五个方法，如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。

另外对于预防一些其他的更严重疾病有很好的效果。能非常让身体比较少的受到疾病的侵害，保证身体健康。

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