【睡前胸闷四肢无力】_起因_诱因-

在睡觉前如果出现胸闷，感到四肢无力，应该有所注意，引起这种症状的原因是比较多的，可能是因为一些生理方面的原因，比如说精神压力过大，长期休息不好，经常熬夜，过度疲劳等等，都可能会引起这种情况，另外也可能是一些器质性病变的原因造成的。器质性病变的原因就比较多了，我们来了解一下这方面的内容。 北京军海癫痫病医院

睡前胸闷四肢无力    

在亚健康人群中，有一部分人常常感到咽喉阻塞、咽部异物感、胸闷不适，整天唉声叹气者，重者胸闷如窒，咽胸部如有物压迫。上述症状时轻时重，每遇精神压抑、情志刺激则加重，常可伴有失眠、饮食不香、疲乏等症，妇女可有月经不调，或乳房胀痛等可辩证选用以下调养方法。

饮食调养

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1.饮食调养原则 主要有以下几顶。

(1)饮食以甘淡素食为宜，尤其多食富含维生素E的食品，如荞麦、麦胚、芝麻、蜂蜜等。

(2)忌食、少食刺激性食物，如浓茶、浓咖啡、辣椒以及烟酒等。

(3)平时宜食清淡而富有营养的食物，尤其宜食富含各种必须氨基酸的优良蛋白质、维生素B、维生素C 、维生素E。应注意食用含有较多钙元素和色氨酸的食品。含钙较多的食品，有骨头、蛋、海藻类;含色氨酸的食品，有鱼、肉、牛奶、酸奶、奶酪等。

(4)咽阻胸闷患者，应多食具有利咽宽胸、理气解郁作用的食物，如沙棘枣、百合、雪梨、银耳、甘蔗、无花果、橘子、猕猴桃、柿饼、话梅、小麦、芝麻、核挑、大枣、龙眼、罗汉果、橄榄、青梅、草莓、紫菜、猪心、牛奶、木耳、荔枝、苹果、芹菜、莴笋、苦瓜、丝瓜、藕、芡实、胡萝卜、绿豆、赤豆、海蜇、茡荠、黄瓜、菠菜、牡蛎肉、蜂乳、海参等，此类食物有利于开咽宽胸。

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