女人失眠用什么泡脚 3种材料泡效果会更好

发布时间:2021-12-25 来源:扁豆养生网

生姜辛温,有祛寒解表的功效,用生姜水泡脚可以刺激足部的毛细血管,促进全身的血液循环,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深,尤其适合冬天因手脚冰凉而失眠的女性使用。

一般取15苯巴比妥服用过量对大脑有影响吗克左右的生姜,大约中等大小的生姜半块,将生姜拍扁,放到干净的锅里,加小半锅水,上锅盖大火煮沸,煮好后,将水倒出,加适量冷水温度调至40℃左右,泡脚时要没过踝部,最好边泡边搓双脚,水凉了要适量加些热水,保持温度。

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中医认为食盐有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便之功效,用盐水泡脚,再配合足底涌泉穴的按摩,可以促进局部的血液循环,除了可以帮助睡眠,还能治疗感冒,令头脑感觉轻松,还可以治脚气。

泡脚水最好淹没小腿肚,至南昌儿童医院治癫痫病怎么样少要没过踝部,正常泡脚在热水中加入半调匙盐即可,同样要注意保暖水温。

艾草具温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用,现代人由于生活习惯不好,令体内湿气加重进而造成睡眠质量很差,且白天的工作生活也极北京军海中医医院看癫痫很专业具疲惫感,用艾草泡脚可以将凝滞于筋脉的寒湿驱逐,身体轻松了,睡眠就能变好了,同时还能调理月经不调。

艾草不用太多,抓一小撮即可。将艾草放到锅里加水煮沸,将水倒出,加适量冷水温度调至40℃左右。

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