皮肤干燥怎么办 8个保湿妙招还你美颜

你有没有发现，太甜的食物总是越吃越渴？比如可乐、加工橙汁等含糖饮料，喝下去后血糖值将在短时间内迅速上升，导致细胞外液的浓度增加，使得细胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物，肌肤可能就没那么干燥了。 北京军海癫痫病医院

室内外温差过大对皮肤有较强的刺激，妙招小达人建议在办公室内放一个加湿器，增加湿度防止肌肤失水。

白萝卜含水量高达90%多，同时白萝卜中的矿物质含量也很高，可补充人体微量元素，增加免疫力。

大白菜是秋天餐桌上的常客，因为大白菜的水分含量很高，而且大白菜中丰富的维生素C具有美容护肤的作用。

芦荟含有大量氨基酸和矿物质，能帮助皮肤吸收水分，是补水食物界的"神助攻”。另外，芦荟还能柔化皮肤，消去粉刺留下的痕迹。

胡萝卜中的β-胡萝卜素，吸收进人体后会在小肠内转化为维生素A，维生素A保护着表皮，使皮肤滋润有弹性。

黄瓜一口咬下去，满满都是水分，除此之外，黄瓜还含有多种B族维生素和充分的维生素C，无论"外敷”还是"内服”，都是美容的好帮手。

猕猴桃的维生素C含量是柑橘的数倍，氨基酸也很丰富，并含有维生素B1和胡萝卜素等多种营养素，有助于肌肤缓解干燥。