跑步前脚掌着地还是后脚掌,前后脚掌的优缺点

发布时间：2022-06-10 04:55:11 来源:扁豆养生网

后脚掌着地的方式会让身体重心位于腿后，而身体是往前运动的，此时会造成"刹车效应”。跑步时膝盖会不断的受到迎向运动脚的冲击力，同时又要撑起身体重心向前，因此容易造成膝盖压力过大，造成膝盖受伤。北京军海癫痫病医院