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发布时间:2022-06-10 04:54:44
坐着的时候颈椎处于被拉长、过直状态,容易出现颈椎酸疼(肌肉疲劳),时间长了容易诱发颈椎病。因此,建议减少坐着的时间,在坐一段时间后,适当的起身活动。 北京军海癫痫病医院 很多人习惯在睡前看会儿书,背靠着床头说不出来的惬意,但是这样的姿势其实对颈椎的伤害比较大;在加上这个姿势多数时候需要低头,更加重了颈椎的负担。因此建议改正习惯,避免低头。 很多人都有侧着头用肩膀和头部夹着电话通话的习惯,事实上这样的姿势一侧肌肉用力收缩,另一侧肌肉会过度牵拉,时间长了容易得颈椎病。因此,建议改正习惯。 趴着的时候,颈椎过度后仰,不能维持正常的生理曲度,颈部肌肉受力比较大。时间长了,容易出现颈部肌肉劳损,颈椎生理曲度变直,甚至得颈椎病。 |