空腹吃芒果好吗,空腹可以吃几个芒果

空腹适量吃芒果是可以的。 北京军海癫痫病医院

1-2个芒果，不超过200g为宜。

小芒果可以食用2个，大芒果可以食用1个，但是一天的总摄入芒果的量不要超过200g为宜。吃芒果虽然对身体比较好，但是凡事都要适量，还是建议不要大量的食用芒果，对于一些消化功能较弱的人群来说，肠胃蠕动较慢，大量空腹食用芒果是会给肠胃加重负担的，可能会导致消化不良等不良反应。

早晨的时候，人们的身体的消化功能是最好的，对于营养的吸收能力是最好的，芒果的营养物质又丰富，能够让人体补充丰富的营养物质，早晨的时候吃一点芒果还能够起到开胃的效果，所以适当的食用芒果还是挺好的。

饭前吃芒果是比较适合的，不仅能帮助减少摄入的主食量，还可以开胃。但是饭后是不适宜吃的，芒果中含有大量的糖分和淀粉类的物质，饭后人处于一个饱腹状态，若是再吃芒果可能会有长胖的风险。

1.不宜与过敏原食物同吃：芒果本身就是一个过敏原食物，而且芒果皮含有醛酸等物质可能引起过敏，再与其他过敏原食物同吃，例如海鲜等，这会加大过敏的可能性。

2.糖尿病患者不宜食用：芒果的含糖量相对来说还是比较高的，糖尿病患者是不建议吃芒果的。