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早上可以空腹吃梨子吗,梨子饭前吃还是饭后吃

可以。 北京军海癫痫病医院

饭前吃梨子有助于减肥。

梨子属于低热量高营养水果,并且富含维生素C和纤维,人体摄入适量的纤维能够帮助肠胃减少对脂肪的吸收,并使人产生饱腹感,而且梨子皮中的纤维素含量更为丰富,因此吃梨子的时候最好连皮一起吃掉,更能发挥减肥功效。

吃梨之后不宜马上喝热水,建议过2个小时之后再喝热水,过上2个小时,肠胃中的梨子也消化吸收的差不多了,再喝热水不会刺激肠胃,可避免腹泻。

梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃"清洁工”。饭馆里的饭菜大都以"味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。

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