【冬季开胃菜】_开胃菜_孕期_做法_注意事项-

许多 孕妈妈们在怀孕期间都是遭遇着食欲不佳等状况，尤其是当孕吐反应经常的情况下，就更为不愿吃东西了。当这类状况又遭受到冬天，营养成分补充不够，那便是件很令人烦恼的事儿了。那麼，孕妇吃什么饭健脾开胃呢？夏天孕妇没有食欲该怎么办？接下去网编就给大伙说说一些能够 健脾开胃的凉拌菜来调养孕妇的食欲吧。 北京军海癫痫病医院

西红柿炒水豆腐

番茄味儿香甜可口，带有许多 的维他命C，而水豆腐中又带有许多 的蛋白、人体脂肪、优质蛋白质、铁制及其别的的营养元素等，这道菜式真可谓是制做简易，用材简易，是道美味可口营养成分的美味，北京军海医院治疗癫痫专业吗孕妈妈们都能够试一试，坚信大家一定会迷上它的。

作法：番茄先用热水烫一下，随后将其清洗削皮以后，再将番茄切割成厚片预留。

接着就是提前准备水豆腐，孕妈妈们能够 将水豆腐切割成三厘米上下的长格子，随后在锅中加点油，待油热了以后，把切完的番茄和水豆腐一起倒进锅内，再依据自身的口感再加生抽、白砂糖、食盐、鸡精等一起滚翻两下，等水豆腐烂熟了就能出锅摆盘了。