夏季养生可吃三笋清热减压—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发布时间:2021-10-13 来源:扁豆养生网

  夏温高,出汗多,饮水多,胃酸被冲淡,消化液分泌对减少,消化功能减弱致食欲不振,因,应清淡而又能促进食欲,这样才能达到保健的目的。总的来说,适宜清淡和易消化的食物,而多吃三种笋类则达到清热减压的目的:河北治疗癫痫病好的医院是哪个>

  竹笋是中国传统佳肴,除含有丰富的植物蛋白外,还含有胡萝卜素,维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁、镁等营养成分。味香质脆性味甘微寒,具有清热消痰、利膈爽胃、消渴益气等功效。竹笋还含大量纤维素吉林哪家癫痫医院好,不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘,而且也是肥胖者减肥的好食品。

  莴笋中无机盐、维生素含量较多,因含钾量较高,对水肿和高血压有益,莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。此外,济南哪医院治癫痫好莴笋还有利尿通乳、宽肠通便等功效,来一盘清爽的拌莴笋,有助于消除紧张,缓解压力,增强食欲。

  芦笋食药同源,自古以来备受推崇。有鲜美芳香的味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。芦笋性味甘婴儿口吐泡沫是怎么回事寒,有清热利尿功效,暑夏口干、后口渴、发烧烦渴等情况下,都可吃芦笋。芦笋中水溶性维生素较丰富,过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

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