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身体健康了 拥有的一切才有意义—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  晨报讯 早餐怎么吃才更有营养?应该多吃水果?夏天即将来临,为提倡方式,江淮晨报名师上学堂联合蜀山区西园街道岳西新村社区,邀请了安徽中药大学第一附属院临床营养主治医师汤丽芬为讲解学知识。北京军海癫痫病医院

  "夏季炎热,水果应以寒性为主,建议增加水果摄入量,西瓜、梨子都可以,是也要记得西瓜天然的白虎汤,晚上尽量少吃,患有肾病的人群更要尽量少吃。”汤丽芬还讲述了四种营养早餐的搭配形式,从能量、蛋白、维生素、烹调油等各个角度解答饮食均衡的重要性。

  在听的过程中,居民张庆忠一直还记着笔记,"我本身就很注重养生。”已经83岁的他头发还乌黑,身体也很硬朗。他说,听了老师讲的课后,他会进行一些早餐调整,"喝稀饭吃油条的习惯要改一改。”徐德菊大姐听完后也颇有收获,还走上与老师交流,"夏天苦瓜、冬瓜吃一些,对身体有益,这样的营养课,应该多听听,毕竟身体健康了,拥有的一切才有意义。”晨报记者 张琳琳 通讯员 孙玉敏 孙雨静

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