变了心的蛋蛋最好吃的做法

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鸡蛋（4个）、肉沫（少许）、胡萝卜（少许）、芹菜（少许）、木耳（少许）、葱姜末（少许）

辅料:

盐（少许）、蚝油（少许）、香麻油（少许）

做法步骤：1岁多宝宝癫痫原因ong>

1、鸡蛋煮熟放凉，馅料调好：把芹菜胡萝卜木耳剁碎放在肉沫里，然后加葱姜末、盐、蚝油香麻油拌匀即可！。

2、鸡蛋去壳，切两半，为了切面光滑一点，我是用线把鸡蛋分成两半！。

3、切开了！。

4、把蛋黄弄出去。

5、想多塞点馅子的可以用勺子再挖点蛋白出去。

6、塞好后放在盘子里。湖北专业治疗癫痫

7、放在蒸锅里，水开后蒸十分钟即可！。

8、蒸熟了！有汤汁！。

9、放个枸杞子点缀一下！。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与洋葱、桂圆肉、干贝搭配；与牛奶、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不婴儿癫痫病有何症状适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与比目鱼、圆白菜、香菜搭配；与白酒、木瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具婴儿癫痫病发作什么症状有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与番茄、明虾、红薯搭配；与河蟹、菊花、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与竹笋、海蜇皮、豇豆搭配；与马肉、鸭翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；