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发布时间:2022-06-09 20:42:04
吐司(适量几片)、鸡蛋(2个)、黑芝麻(适量) 1、鸡蛋打散备用。
2、吐司切片备用。
3、吐司放入盛鸡蛋的盆里裹满蛋液。
4、平底锅煎至两面金黄撒上芝麻装盘。
吐司的热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、银鱼、香椿搭配;与鹅肉、牛奶、消炎片相克,同食可能会引起不适;癫痫病服用什么药物治疗
黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与枸杞子、山药、梨搭配;与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
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