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双手在背后抓握，手臂伸直向后拉伸，使因伏案工作造成的含胸肩得到充分的舒缓和扩展，颈部、头部尽量后仰至极限角度，缓慢匀速呼吸。

二、肩颈三角区癫痫哪里最专业p>

保持骨中立位置，坐直身体，抬右手向上伸展屈肘，拉住左耳朵，并向右伸展颈部，左手臂保持自然下垂。左右交替练习。 <诱发癫痫病发作的药物p>三、手指?

经常敲电脑抓鼠标的手，酸麻僵硬，基本上离残废也不远了……对于手指放松，极简的方法就是先用力攥拳，再以最大力将儿童引发癫痫病是什么原因手掌和手指尽可能地伸展打开，反复多次。或者是手掌垂直桌面，向下用力将四指在桌面上进行按压，同样也是对手部的活血舒筋。