鸡蛋肉炒面看一眼就学会的做法

北京军海癫痫病医院

面条（100克）、包菜（适量）、胡萝卜（适量）、肉丝（适量）、鸡蛋（一个）

辅料:

食用油（少许）、生抽（适量）、味精（适量）

做法步骤：

1、面条。

2、配料。

3、油温热把鸡蛋放入油锅中炒，然后加入肉丝，在加入配料翻炒。

4、然后加入面条，生抽、味精，翻炒即可。

5、做好的成癫痫病都是遗传的吗品。

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效；可与辣椒、猪肉、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与草鱼、圆白菜、西兰花搭配；与山楂干、苹果、醋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与圆生菜、紫菜、银鱼搭配；与雪莲果、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；