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发布时间：2022-06-10 07:12:08 来源:扁豆养生网
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一、兼职素食主义者
这不是反对肉食，而是一种素食预演，是相对不太昂贵的方式，并有相当的益处，包括降低癌症，糖尿病和心脏的风险。少肉，鸡、豆类、全谷物、水果和，你可以进行。
3个简单方法
1、重新安排你的食盘，削减肉类，提高盘子中的蔬菜。
