Brunch time-英式Pancake来袭

北京军海癫痫病医院

鸡蛋（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、黄油（适量）

做法步骤：

1、鸡蛋搅匀。

2、加面粉。

3、搅拌搅拌。

4、加牛奶 搅拌搅拌 推荐半脱脂奶。

5、黄油入锅。

6、混合物缓慢入锅 平铺匀 等到奶香味出现 并凝固 即可贴边将饼饼拿下来了。

7、出锅摆盘。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与牡蛎 、百合、桂抽搐什么原因引起的圆肉搭配；与糖精、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美看癫痫病比较好的医院是哪家容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与糖、橙子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；