好吃停不下来的珍珠丸子

发布时间:2021-09-16 来源:扁豆养生网

主料:

肉馅(200克)、豆渣(150克)、长糯米(一杯)、鸡蛋(1个)、胡萝卜(半根)

辅料:

枸杞(几粒)、葱(一小把)、姜(3片)、料酒(20毫升)、白糖(3克)、生抽(20毫武汉治疗儿童癫痫医院升)、盐(2克)

做法步骤:

1、所需原料集合。

2、长糯米提前泡发2小时左右。

3、肉馅中加入剁碎的葱姜末,之后加入料酒,生抽,白糖,盐调味。

4、加入切细的胡萝卜丁和豆渣,搅拌均匀。

5、敲入一个鸡蛋。

6、顺着一医治癫痫病的药个方向用力的搅拌至上劲。

7、手上戴着一次性手套,捏一起一小份肉泥,搓圆。

8、之后在泡发过的糯米中滚一圈,让肉圆均匀的裹一层糯米。

9、摆入小蒸笼中,或者盘中都可以。

10、锅中加入足量的水,将蒸笼放进去,大火烧开后,转中小火蒸至20分钟左右。

豆渣的热量婴儿患癫痫病能治愈吗(卡路里)77千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

长糯米的热量(卡路里)348千卡;可与香瓜、百合、葡萄搭配;与鸡肉、鸡胸脯肉、苹果相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有治癫痫病的饮食滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、圆生菜、肥牛搭配;与消炎片、茶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、鳕鱼、香菜搭配;与白酒、柚子、辣椒相克,同食可能会引起不适;

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