胡萝卜虾仁蛋卷这样做超好吃

发布时间:2021-09-16 来源:扁豆养生网

主料:

柴鸡蛋(适量)、胡萝卜(适量)、虾(适量)

辅料:

面粉(适量)、盐(适量)、黑胡椒(适量)<陕西治癫痫好的医院/p>

做法步骤:

1、胡萝卜切碎, 虾洗净,只取虾仁,挑除虾线,剁成虾泥,加少许盐,黑胡椒粉拌匀。

2、鸡蛋打散,随喜好加盐调味,平底锅内刷上一层薄薄的油,烧热后倒入蛋液,稍微凝固翻面,两面都凝固出锅。摊成圆圆的蛋饼~。小儿惊痫能治好吗p>

3、把蛋饼平铺在案板上,切成四变形。上面铺上一层面糊。

4、铺上胡萝卜虾仁馅,之前切成四边形剩余蛋皮也切碎 放入馅中 压平。

5、卷上 最后上锅隔水蒸10分钟即可。具体时间也要看蛋卷的多少,肉馅的多少。

6、然后取出切块就可以了。也可三岁的宝宝癫痫初期症状以切薄片摆盘,也很漂亮,还可以根据口味多卷上一层紫菜,随意随意!。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、草鱼、西兰花搭配;与冬虫夏草、茄子、白萝卜相克,治癫痫花多少钱同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与燕麦片、辣椒、丝瓜搭配;与水芹菜、葡萄、荷兰豆相克,同食可能会引起不适;

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