菠菜汁三文鱼肠卤胡萝卜手工面的做法步骤详细

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胡萝卜（适量）、中筋面粉（适量）、菠菜（适量）、西兰花（适量）、三文鱼肠（适量）

做法步骤：

1、胡萝卜半根蒸烂，和面，擀薄，切条撑拉…………。

2、菠菜切碎和清水同煮，放适量盐，边煮边搅拌机搅拌成汁，放入面条，煮熟装碗。

3、重新起锅，入油，三文鱼和大酱翻炒，加入西兰花和胡萝卜片，不用再加盐，酱是咸的，癫痫发病的诱因片刻即可出锅。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菜、比目鱼、圆白菜搭配；与山楂干、樱桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

中筋面粉与枇杷相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与羊肝、胡萝卜、杨桃搭配；与牛奶、猪肉、丝瓜相克，同食老年癫痫病的药物治疗可能会引起不适；

西兰花的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效；可与墨鱼、牛肉、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；