吃不够的油炸素丸子做法

发布时间:2021-09-16 来源:扁豆养生网

主料:

胡萝卜(一根)、香菜(5根)、火腿肠(一根)、花椒粉(适量)、孜然粉(适量)、盐(适量)、面粉(慢慢加,加到可以捏成球)、淀粉(1勺)、食用油(超过丸子高度)

做法步骤:

1、1,准备材料:胡萝卜切细丝,香菜切碎,火腿切碎。

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2、2,和面粉,淀粉,没经验的人可以慢慢加,一直加到丸子可以捏成形,不散。

3、3,热油,油量尽量超过丸子的高度,7层热时一个一个把捏好的丸子放入锅内,丸子要炸的金黄,外脆里嫩才最好吃。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、大米、比目鱼搭配;与红枣、冬虫夏草、癫痫症状有哪些木瓜相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、胡萝卜、羊肉搭配;与猪肉、排骨、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质羊癫疯犯病怎么办;不利:钠盐含量过高;

花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)59千卡儿童癫痫病哪家比较好;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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