这才是简做宫保鸡丁最好吃的做法

发布时间:2021-09-16 来源:扁豆养生网

主料:

鸡胸肉(一个)、花生米(一小把)

辅料:

大葱(半根)、黄瓜(一根)、生抽(两勺)、辣椒丝(少许)、郫县豆瓣酱(一勺)、花椒癫痫哪家医院治疗比较好 ?(少许)、淀粉(少许)、白糖(一勺)、香醋(一勺)

做法步骤:

1、鸡胸肉切成小丁(根据自己喜好切大小)。

2、切好的鸡丁用料酒、盐、胡椒粉、少许淀粉抓匀,腌制二十分钟;。

3、黄瓜去皮切丁,大葱切丁备用;。

抽搐症怎么才能治好>4、用两勺生抽、一勺香醋、一勺白糖、一勺淀粉调一份调味汁备用;。

5、在准备花椒、辣椒丝、还有一小把花生米,郫县豆瓣酱一勺,所有材料都齐了;。

6、冷锅热油倒入腌制好的鸡肉翻炒至八分熟,盛出备用;。

7、锅中倒少许油爆香花椒和辣椒丝,加一勺郫县豆瓣酱炒出红油;。

<哪医院治疗癫痫比较好p>8、依次加入大葱丁、黄瓜丁、花生米翻炒上色;。

9、倒入调味汁翻炒均匀;。

10、倒入炒好的鸡丁翻炒上色,加少许鸡精调味;。

11、出锅啦!小妞儿,上菜喽~~。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,西安那有治癫痫病的专业医院富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与豇豆、油菜、松子搭配;与芥末酱、鲤鱼、菊花相克,同食可能会引起不适;

花生米的热量(卡路里)298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与南瓜子、豆浆、菠菜搭配;与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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