垂涎三尺的洋葱烤鹧鸪做法

北京军海癫痫病医院

鹧鸪（3只）、洋葱（1个）

辅料:

生抽（1勺）、葱花（适量）、调和油（1勺）、盐（1小勺）、白糖（适量）、蒜末（适量）、蜜糖（适量）

做法步骤：

1、准备好所需材料。

2、将鹧鸪放在盘子里，放入癫痫病会遗传给孩子吗 ?调味料搅拌均匀。

3、覆上保鲜膜放入冰箱腌制四小时。

4、烤盘抹上油，然后放洋葱圈垫底。

5、再放腌制好的鹧鸪，再在的表面薄薄刷一层油。

6、放入预热好的烤箱，上下火大温幅2治疗癫痫病去哪里是好的15度，烘烤15分钟后拿出烤盘，将鹧鸪翻动一遍；再烤约15分钟后扫上蜜糖烤至金黄。

7、然后把烤盘再次放入烤箱内，再烤10~15分钟（根据鹧鸪的薄厚而定）至焦黄后取出。

8、美味的烤鹧鸪新鲜出炉啦。

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与牛肉、羊肉、松子搭配；与蜂蜜、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；