怎样做好吃的百里香煎鸡胸肉 配西兰花

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鸡胸肉（一块）、百里香（少许）、盐（少许）、橄榄油（少许）

做法步骤：

1、鸡肉买的时候让卖家片成两片薄的，容易煎熟。太厚的话，里面熟了外面就老了。
2、平底锅热锅，加入橄榄油
3、鸡胸肉用一点盐抹一下，洒上百里香碎，入锅盖盖子，中火煎。
4、半分钟后翻面，再半分钟后，出锅装盘即可。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与板栗、豇豆、油菜搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；

百里香的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有驱风、祛钩、镇咳等功效；

盐的热量治癫痫病进口的药(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

橄榄油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；