南瓜粥怎么做才好吃

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南瓜（300克）、糯米粉（50克）、冰糖（适量）

做法步骤：

1、南瓜去皮切块上锅蒸熟。

2、用料理机加水打碎。

3、将南瓜汁放入锅中加糖煮沸，糯米粉用水调开，分次加入锅中，要不停的搅拌，否则糯米粉容易结块。

4、煮到锅中看不到糯米粉的块状，均匀状态就OK。放两颗蔓越莓、葡萄干之类的，喜欢啥放点啥味道还真不错。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与鲈鱼、牛腩、猪肉搭配；与大花蟹 、上海青、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量(卡路里儿童睡眠癲痫早期症状)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与银耳、黑芝麻、鸭梨搭配；