干菜番茄拉面的详细步骤

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拉面（200克）、番茄（1个）、梅干菜（5克）、水（300毫升）

辅料:

盐（1勺）

做法步骤：

1、先烧开水，放入干菜，再是番茄，最后拉面，煮开，放入盐，即可。简单方便，夏日还防暑！。

拉面的热量(卡路里)173千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与圆白菜、蜂蜜、芹菜搭配；与地瓜、皮皮虾、鱼干相克，同食可能会引起不适；

梅干菜的热量(卡路里)141千卡；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；