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发布时间:2022-06-10 07:11:51
大鸡腿 2只(约600g)(适量)、铁观音茶叶4茶匙(20g)(适量)、花椒(适量)、盐 各1茶匙(5g)(适量)、干辣椒 3支(适量)、桂皮 1片(适检查癫痫病需要多少钱量)、八角 3枚(适量)、老姜 1块(10g)(适量)、大葱 2段(10g)(适量)、酱油 2汤匙(30ml)(适量)、绍酒 1汤匙(15ml)(适量)、冰糖 20g(适量) 做法步骤: 1、将铁观音茶叶放入杯中,冲入300ml沸水,盖上杯盖,闷10分钟,待茶水颜色渐浓,将茶水滗出待用。 2、把大鸡腿放入沸水中,用大火汆煮5分钟,待血沫析出后,再将大鸡腿捞出沥干水分。 3、在汤锅中加入热水(800ml)、茶水、酱油、花椒、干辣椒、桂皮、八角、老姜、大葱段、绍酒和盐,大火烧沸幼儿癫痫病有什么症状后将大鸡腿放入。 4、待汤锅中的卤水再次烧沸时,将火力调小,令卤水保持微沸继续卤煮50分钟。 5、将冰糖放入锅中,用小火煮制完全融化,再将卤好的大鸡腿捞出稍稍放凉。 6、把卤好的大鸡腿剁成2cm的小条,再整齐地码入盘中。 7、最后从汤锅中取出适量的卤水,加热后淋入盘中的鸡腿上即可。 花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效; |