孕期营养“过犹不及”

发布时间:2021-09-11 来源:扁豆养生网

新华网上海11月5日专电准吃得又好又多,就能使肚子里的宝宝健康吗?

由雅培公司委托丫丫网、爱孕网进行的一项“生活习惯网络调查”最近公布结果:孕过剩比例偏高,超过半数的受访者自认孕哈尔滨儿童癫痫医院期营养知识不足。专家由此建议,孕期营养“过犹不及”,饮食推荐摄入“九个一”。

在接受调查的700多位对象中,约有66%的孕妇认为自己营养十分充足,甚至达到“过剩”状态。著名婴幼儿营养和优生专家、中福会国际和平妇婴保健院沈月华教授表示,孕期营养并非越多越好。营养抽搐的原因及治疗过剩和营养不足都会影响母亲健康和胎儿正常发育。

“我们发现,孕期多种并发症如孕期糖尿病、妊高症、高血脂等,均与饮食不当有关。”沈月华教授说,即使是水果、牛奶类等有益食物,准妈妈们也不宜无限制地摄入。

如何才能吃得恰到好处?在本次调查中,一半得癫痫病的人寿命有多长的准妈妈对此表示茫然。8个月的外企陈瑛说,因为没有一个营养标准,自己吃多吃少、该吃什么都没什么概念,只能按老一套的经验来进补。

沈月华教授表示,科学的“0岁前营养规划”,将使宝宝终身受益。

孕期饮食应每天达到“九个一”标准,包括1杯至2杯奶卡马西平片吃多了怎么办制品(约500毫升);1份粮食(250克至300克)、粗细粮搭配;1斤蔬菜(250克);1个到2个水果(150克至300克);100克豆制品;100克肉类;1个鸡蛋;一定量的调味品油(20克至25克)、盐6克、不用或少用糖;一定的饮水量(2000毫升)。

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