豆浆煮黄骨鱼制作方法及步骤

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黄骨鱼（400克）

辅料:治癫痫的费用是多少p>

黄豆（100克）、姜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）

做法步骤：

1、黄骨鱼 ，青黄豆，姜 油盐。

2、黄骨鱼撒腹痛样癫痫病怎么些盐搓洗干净。

3、新鲜的黄豆夹剥出的青黄豆洗净放搅拌机里加适量水搅拌出豆浆。

4、滤除豆渣（也可以不滤除，但口感会粗糙些）。

5、豆浆放砂锅里煲着。 <全国治疗癫痫最好医院p>6、热油锅放姜片盐爆香，放黄骨鱼煎下2面。

7、铲入煲豆浆的砂锅里 同煮。

8、豆浆煮开了容易溢出，所以要在旁边看火。

9、大火烧开了改中火烧10分钟左右 放盐调味。

黄骨鱼的热量(卡路里)125千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有利小便、消水肿、祛风等功效；