豆浆煮黄骨鱼制作方法及步骤

发布时间:2021-09-11 来源:扁豆养生网

主料:

黄骨鱼(400克)

辅料:治癫痫的费用是多少p>

黄豆(100克)、姜(适量)、盐(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、黄骨鱼 ,青黄豆,姜 油盐。

2、黄骨鱼撒腹痛样癫痫病怎么些盐搓洗干净。

3、新鲜的黄豆夹剥出的青黄豆洗净放搅拌机里加适量水搅拌出豆浆。

4、滤除豆渣(也可以不滤除,但口感会粗糙些)。

5、豆浆放砂锅里煲着。

<全国治疗癫痫最好医院p>6、热油锅放姜片盐爆香,放黄骨鱼煎下2面。

7、铲入煲豆浆的砂锅里 同煮。

8、豆浆煮开了容易溢出,所以要在旁边看火。

9、大火烧开了改中火烧10分钟左右 放盐调味比较好的治疗癫痫方法

黄骨鱼的热量(卡路里)125千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有利小便、消水肿、祛风等功效;

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