最正宗下午茶—紫薯牛奶热饮的步骤

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紫薯（一小块）、牛奶（一杯）

做法步骤：

1、蒸熟的紫薯一小块，牛奶一杯加热到六七十度。

2、全部倒到料理杯中，启动料理棒把紫薯打成泥和牛奶融合到一起。

3、颜色已经是淡淡的紫色了，癫痫病后遗发作时怎么办喜欢颜色深的可以多加一点儿紫薯，不过如果加太多，就会变的稠稠的像糊状，我喜欢稀一点的。

4、盛到杯子里，暖暖的一杯热饮就好了。

5、再配一小块蛋糕，简简单单的一份下午茶就好啦。有什么药可以治癫痫病p>

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与糙米、排骨、水芹菜搭配；与青蟹、鸡蛋、海蟹相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与糖、枣、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；