最正宗下午茶—紫薯牛奶热饮的步骤

发布时间:2021-09-11 来源:扁豆养生网

主料:

紫薯(一小块)、牛奶(一杯)

做法步骤:癫痫病人心理护理怎么做

1、蒸熟的紫薯一小块,牛奶一杯加热到六七十度。

2、全部倒到料理杯中,启动料理棒把紫薯打成泥和牛奶融合到一起。

3、颜色已经是淡淡的紫色了,癫痫病后遗发作时怎么办喜欢颜色深的可以多加一点儿紫薯,不过如果加太多,就会变的稠稠的像糊状,我喜欢稀一点的。

4、盛到杯子里,暖暖的一杯热饮就好了。

5、再配一小块蛋糕,简简单单的一份下午茶就好啦。有什么药可以治癫痫病p>

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与糙米、排骨、水芹菜搭配;与青蟹、鸡蛋、海蟹相克,同食可能会引起不适;

癫痫病陕西哪家医院治得好rong>牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配;与糖、枣、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

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