排骨萝卜玉米枸杞汤的详细步骤

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排骨（适量）、萝卜（适量）、玉米（适量）、枸杞（适量）

辅料:

醋（适量）、料酒（适量）、姜（适量）

做法步骤：

1、先把骨头洗干净，剁成小块，放入沸水中煮3-5分钟，倒少许黄酒或者陈醋，煮到没有血水出来为止（把姜片放一半在沸水中煮，可以去除腥味），捞出骨头洗净。

2、把已经紧过水的骨头再次放入锅中，再将剩下的姜片全部放入锅中，加水（稍微要多加点水，必须要盖过骨头），记得水要一次性加足，不要中途补充水进去，不然汤就不浓了。大火煮沸，继发性癫痫病能治好吗2分钟后改小火慢慢炖，至少要2个小时。再放点醋和料酒，加入少许醋，使骨头中的钙质更容易溶出，有利于人体对钙的吸瞩，利用。

3、半小时后可以放萝卜，玉米，枸杞了。（本人喜欢萝卜软点好吃）。

4、2小时后，放点盐就OK了。

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与白菜、茄子、南瓜搭配；与鲫鱼、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量(卡路里)15千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与肥牛、火腿、羊排搭配；与橘子、枣、阿胶相克，同食可能会引起不适；

玉米治疗癫痫多少钱ng>的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与豌豆、烤肉、菜花搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与山楂干、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；