排骨萝卜玉米枸杞汤的详细步骤

发布时间:2021-09-11 来源:扁豆养生网

主料:

排骨(适量)、萝卜(适量)、玉米(适量)、枸杞(适量)

辅料:

醋(适量)、料酒(适量)、姜(适量)

做法步骤:北京军海医院,癫痫治疗靠谱吗rong>

1、先把骨头洗干净,剁成小块,放入沸水中煮3-5分钟,倒少许黄酒或者陈醋,煮到没有血水出来为止(把姜片放一半在沸水中煮,可以去除腥味),捞出骨头洗净。

2、把已经紧过水的骨头再次放入锅中,再将剩下的姜片全部放入锅中,加水(稍微要多加点水,必须要盖过骨头),记得水要一次性加足,不要中途补充水进去,不然汤就不浓了。大火煮沸,继发性癫痫病能治好吗2分钟后改小火慢慢炖,至少要2个小时。再放点醋和料酒,加入少许醋,使骨头中的钙质更容易溶出,有利于人体对钙的吸瞩,利用。

3、半小时后可以放萝卜,玉米,枸杞了。(本人喜欢萝卜软点好吃)。

4、2小时后,放点盐就OK了。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功那家医院治癫痫比较好效;可与白菜、茄子、南瓜搭配;与鲫鱼、百合、菱角相克,同食可能会引起不适;

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与肥牛、火腿、羊排搭配;与橘子、枣、阿胶相克,同食可能会引起不适;

玉米治疗癫痫多少钱ng>的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与豌豆、烤肉、菜花搭配;与红螺、红薯、海螺相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与山楂干、大花蟹、青蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;