蜂蜜水的正确喝法-

导读蜂蜜水的正确喝法：1、喝蜂蜜水的时间，蜂蜜水餐后一个半到两个小时喝最好；2、60度温水冲泡，因为蜂蜜含有非常丰富的营养物质，温度过高会破坏蜂蜜中含有的酶，维生素，矿物质等营养物质；3、食用量不超过50克，否则人体将无法吸收过多营养。...北京军海癫痫病医院

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蜂蜜水的正确喝法

1、喝蜂蜜水的时间

蜂蜜水餐后一个半到两个小时喝最好。如果空腹喝蜂蜜水，会使胃酸分泌过多，进而伤害胃粘膜。餐后一个半到两个小时喝蜂蜜水可以帮助消化。另外，建议不要在睡前喝蜂蜜水，尤其是患有高血糖和糖尿病的人。

2、60度温水冲泡外伤性癫痫病的发作周期p>

蜂蜜不要用开水冲泡，因为蜂蜜含有非常丰富的营养物质，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、多种矿物质以及多种酶，因此冲泡时，水的温度不能超过60度，否则会破坏蜂蜜中含有的酶、维生素、矿物质等营养物质。

3、食用量不超过50克

蜂蜜的服用量每次最好在25克到50克，最好不要50克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻，以及引起肥胖等。

蜂蜜水的功效

1、预防心血管疾病

蜂蜜水有预防心血管疾病的作用与功效，因为蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，能够改善心肌功能，并且对血压有调节作用，进而能够起到预防心血管疾病的作用。另外蜂蜜可以润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

2、促进消化

蜂蜜水有促进消化的作用与功效，是因为蜂蜜水可以促使胃酸分泌，增强肠蠕动，对胃肠功能具有良好的调节作用，并且还能缓解便秘的症状，能显著缩短排便时间。另外蜂蜜水还可以调节神经系统，有助于缓解疲劳、改善睡眠等。

3、预防骨质疏松

蜂蜜水有预防骨质疏松的作用与功效，是因为蜂蜜能促进钙的吸收，能够预防因钙流失而引起的骨质疏松，从一定程度上可以改善骨骼的质量，让骨骼更加的强健。另外，蜂蜜中含有丰富的钙元素，可以满足人体所需的钙元素，也可以起到补钙的作用。

以上即是对蜂蜜水的正确喝法的介绍，蜂蜜水的正确喝法为：蜂蜜水餐后一个半到两个小时喝最好，应该用60度温水冲泡，蜂蜜每天的食用量不超过50克。