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发布时间:2022-06-10 04:55:58
1降胆固醇经常食用燕麦片不仅能降胆固醇,还能对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用北京军海癫痫病医院 3通便很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦片有通便的作用,能解便秘之忧。 4改善血液循环燕麦片能改善血液循环,而且它含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品 5 1不要选用甜味很足的燕麦片,因为其中50%是糖分。
2燕麦片一次不宜食用太多,否则会造成胃痉挛或者腹胀,更容易造成滑肠、北京军海癫痫病医院 用专业治疗癫痫病催产,对孕妇更不利。
3香气是香精带来,而不是纯燕麦片带来,因此香浓的燕麦片未必品质好。
在挑选燕麦片时,最好挑选纯燕麦片,不宜挑选含糖量过高的,这样失去了燕麦本身的营养价值,还有在嗅觉上选择燕麦片时,不宜选择太过香甜的,这样的燕麦通常加入了部分的香精成分。
我们在选择燕麦片时,最好是选择可以看得到摸得着的郑州军海医院好不好 治过才知道,一般燕麦是显得有些零碎,而且表面有些粗糙,如果在看不到的情况下,要注意看它所含的蛋白质浓度,一般超过8%的,不宜做为早餐单吃,有损胃消化,需要配点牛奶或者酸奶搭配着食用。 燕麦片在保存时要预防在高温的地方保存,为了不流失营养成分,在保存时一定要选择密封式保持,也可以做好密封后放置在冰箱内保存,做好密封后,燕麦最好在一年内食用,这样才能不流失燕麦片的营养成分。 |