您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

绿豆薏米大米粥的做法

早餐对于我们来说是非常重要的,能提供给我们身体所需要的营养,但是早餐的种类有很多种,有很多人习惯早餐的时候喝些粥,这样口味比较清淡并且还能很好的增加食欲,但是光吃白米粥总是会觉得营养单一,如果将绿豆和薏米等一起煮粥就会更加的美味,下面一起了解下绿豆薏米大米粥的做法。北京军海癫痫病医院

制作食材

薏仁、绿豆、蜂蜜

制作流程

1、将薏仁与绿豆浸泡一夜

2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时

3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机,打成糊

4、等冷却到四十度以下后,加入蜂蜜即成。

营养功效

薏仁

(拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed)又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消黑龙江中亚医院是公立的吗肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

绿豆

绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。 具有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排除体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但有很强的清热解毒功效。现代还常用绿豆汤辅助解毒,例如在日常饮食中多吃些绿豆汤,有一定的祛铅毒功效。此外,喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效

上面就是对绿豆薏米大米粥的做法的介绍,通过了解之后我们知道它制作起来非常的简单,并且经常食用绿豆薏米大米粥在起到清热解毒的作用同时还能美化皮肤和有助于,但是绿豆和薏米是凉性食物,孕妇等特殊人群尽量少吃。

每当你肚子咕咕叫的时候,你多数会选择北京军海医院科打开手机APP点单。也许你过惯了这样的生活,但是你不觉得外面的食物都很单一,吃起来简直味同爵蜡。所以,为了吃得更好,你有必要跟我来学一下格子饼的做法。

1.黄油室温软化,加入糖粉先用橡皮刮刀稍拌合,再用电动打蛋器搅打均匀

2.分次加入全蛋液混合搅拌均匀

3.取55克打好的黄油,加入1/4小勺香草精混合均匀

4.筛入50克低粉拌匀后抓捏成团

5.用保鲜膜包裹好,冷藏30分钟备用

6.再取110克打好的黄油与95克低粉和5克草莓粉混合拌匀

7.剩下黄油筛入剩余的95克低粉和5克抹茶粉拌匀

8.抓捏成一份抹茶面团和一份草莓面团

9.擀成1cm厚的长方形,放冰箱冷藏30分钟至稍硬

10.取冷藏好的抹茶面皮,表面刷层全蛋液,盖上草莓面皮轻压

11.切成1cm的细长条

12.朔州癫痫好医院在哪长条内侧再刷层全蛋液

13.两条交错粘合在一起

14.将香草面团取出,擀成0.2cm厚的薄片,表面刷蛋液,包裹上之前粘合好的抹茶和草莓格子

15.切成0.3cm厚,放铺油布的烤盘上,烤箱预热170度烤15分钟左右

今天的格子饼就介绍到这里,不知道您学会了吗?如果您是一个家庭主妇,喜欢做菜,那不要错过这个机会,赶快去尝试。

饭来张口的生活,固然是每个人都追求的,但是现实却没有这么美好。所以活在现实中的你,难免需要自己动手做菜。而要想做好一道菜,你必须要有完善的方法步骤。那么,下面就跟我一起来学一下王牌玉米面饼的做法。

1.容器里放入玉米粉。

2.12加入滚烫的开水。

3.21和面。

4.12面和好后让其醒30分钟。

5.21冬笋去外皮,把根部老的部分去掉。

6.1咸菜清洗干净剁碎。左乙拉西坦片能长期吃吗p>

7.2切成碎粒。

8.豆腐干也切成碎粒。

9.把山药去皮后也剁碎。

10.热锅冷油,加入辣椒丝煸炒一会后把辣椒丝拿出。

11.依次放入咸菜,冬笋和豆腐干煸炒,炒出香味就可以淋上香油,拿出放凉。

12.放入剁碎的山药和炒好的咸菜一起拌匀馅料就做好了。

13.把醒好的面团分成小剂子,取一个剂子,整成一个兜状。

14.放入做好的馅料。

15.包紧。

16.收口朝下,摁扁。

17.可以在平底锅上刷一层油(不刷也可以),放入面饼,盖上锅盖,大火一分钟后小火慢慢煎15分钟左右后翻面再煎10分钟左右就可以了。

看完王牌玉米面饼这道菜的具体方法步骤,也许你会觉得有点复杂,但这真的只是你的执念而已。如果你能够全身心地投入到实践做菜中去,相信你很快就能完成。

© http://zs.vhbta.com  扁豆养生网    版权所有