指甲有竖纹是身体的什么信号养生小常识

　　指甲凹陷是指指甲上出现一些纹理。中医认为，指甲的这种变化与组织器官的功能低下、组织结构、的破坏等病变密切相关。那么指甲有竖条纹是身体的什么信号呢？我们来看看。北京军海癫痫病医院

　　1.睡眠不好

　　睡眠不足也是指甲上有竖纹的原因，睡眠质量不好常与过度用脑、压力过大有关，睡眠不好会导致机体损害，所以应该从提高睡眠质量出发，改善手指甲上有竖纹情况。

　　2.肝功能受损

　　肝功能受损也是指甲有竖条纹的原因，现在社会压力越来越大，加上不良的生活和饮食习惯，肝脏的负担越来越重，这会造成体内毒素和垃圾不能及时排出体外。尤其是当指甲上有黑色竖纹时，要特别留意，因为这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

　　3.内分泌失调

　　内分泌失调是指甲有竖条纹最常见的原因，这种情况往往在情绪恢复后消失。如果压力不能及时释放，人们已经处于相对紧张的状态，内分泌就容易失调，所以我们应该放松自己，不要让自己过于的劳累。

　　4.缺乏维生素A

　　指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现，这个时候可以多吃一些富含维生素A的食物。植物类有绿豆、大米、胡桃仁等；水果类：樱桃、香蕉和桂圆等。蔬菜类有马齿菜、番茄和菠菜等。

　　5.体内气血不足

　　指甲上有竖纹可能是因为体内气血不足，因为身体的血液循环不好，会在指甲上反映出来。尤其是当指甲上有竖纹还有一些小白点时，需要去检查是否是由贫血造成的气体和血液不足引起的。

　　相信大家看完上文的介绍后，对指甲有竖纹是身体的什么信号已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家。