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研究称常饮豆奶可防关节炎

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<癫痫可以治好吗p>研究称常饮可防关节炎

美国奥克拉荷马州立大学的研究显示,关节炎患者连续3个月每天喝豆奶,疼痛感明显减轻,效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素,是一种能有效抑制关节炎症的植物激小孩癫痫病专业医素。研究证明,吃也可以达到同样的效果。

关节炎患者还可多吃鱼类

很多研究显示,吃鱼能缓解风湿性关节炎的和僵硬症状。鱼所含的欧米伽3脂肪酸能预防症,有效保护患者膝癫痫病发作有危险吗盖软骨。营养学家建议每周吃两次富含油脂的鱼,如三文鱼。关节炎患者的注意须知

关节炎患者在饮食上应该清淡,少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高,容易与钙结合排除体外,导致钙的北京那里看癫痫病好流失。而含草酸高的食物也尽量少吃,比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等,草酸能与钙结合形成草酸钙,减少了钙的吸收。专家还特别提醒,饭后半小时再吃水果最好,如果马上就吃,同样不利于钙的吸收。

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