夏季养生的小知识你知道哪些呢

　　在里，炎热是的主题，所以在里人们很容易出汗。而在中的理论中有"汗为心液”的说法，夏季里，人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多体液减少而伤津，引起唇干口燥、大便干结、尿黄、心烦闷乱等症状。北京军海癫痫病医院

　　因要多了解一些有关夏季的一些小知识，来帮助安全的炎热的夏季颠痫病该怎么治。一下几点是小编所整理出来的一些小知识，希望能帮助到。

　　1、防中暑。由于潮湿闷热，汗孔宣泄不畅，机体散热困难，余热大量积蓄而引起中暑。因此要避免在烈日下长期，勤洗澡，勤换衣。热水洗澡能祛暑。

　　2、慎起居。夏季人体心火旺，肺气衰，且太阳升得早，因此应晚睡早起。同时由11个月孩子突然抽搐都有什么原因于中午气温高，外出，为了补充夜间睡眠不足，中午应午睡。由于夏天外蒸，毛孔开放，汗液大泄，此时机体最易受寒侵袭，因而不在露天、凉台或树下睡觉，以防因寒侵袭而生病。

　　3、调。夏季因胃纳差，宜吃清淡易消化的食物，如蔬菜、瓜果、鸡蛋、豆制品等，可适当吃一些粗粮，以补充更多的维生素B。少吃大鱼大肉等油腻食品。由于夏天喝水多胃液被冲淡，降低了胃液的杀菌能力，因而最易导致胃肠道传染病。同时由于夏季食物容易腐败，要特别注意卫生。

　　4、养津液。按中医的理论，盛夏最易大汗伤津，伤津之后，由于气随津泄而导致气衰。因此要多饮水，出汗多时要饮淡盐水。夏天可用中药五味子掏碎煎服，代茶饮用，治气虚不敛，口渴癫痫治疗最好的医院多汗。

　　根据中医养阳的理论，在夏天里是治疗秋冬病症的有效时机。一些因阳气虚弱而在秋节发作的如慢性气管炎、哮喘等，可在伏天用中药贴敷，或用艾灸温壮阳气，是冬病夏治的有效方法。

　　好了，以上这些就是有关的一些小知识，希望大家在了解过后能多多。返回搜狐，查看更多