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多囊卵巢综合症能吃香蕉吗 吃香蕉要注意什么?

能吃香蕉,但注意不要吃太多。 北京军海癫痫病医院

许多多囊卵巢综合症患者存在糖代谢异常的症状,因此会比较肥胖,血糖也比较高,而香蕉中是含有糖分的,因此每天吃一根香蕉就好了,不要多吃,吃多了容易造成热量堆积,引起肥胖,而肥胖又会加重多囊卵巢的症状。

许多人喜欢将香蕉做成拔丝香蕉、香蕉片、香蕉派、香蕉沙拉等来吃,这样加工后的香蕉,里面的添加了许多含有高热量、高糖分的食物进去,已经不适合多囊卵巢患者吃了。

由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。 癫痫病花多久能治好

香蕉钾元素含量高,急、慢性肾炎和肾功能不全者血钾易高,因此不适宜吃香蕉。

(1)香蕉和芋头中的营养成分会产生一定的化学反应,产生不易消化的沉淀物质,如果一起食用,容易引起腹胀、腹泻。

(2)香蕉和红薯不能一起食用,红薯属于高淀粉类食物,两者混合食用容易引起腹胀、有可能还会伴有胃酸现象,如果两者过食容易引起消化不良。

(3)香蕉质地柔软,富含膳食纤维,有很好的润肠通便功效,而西瓜性凉,食用会减低脾胃功能,也有一定的泄泻通便作用,一起吃容易引起腹泻。

(4)香蕉与大枣同时吃,嘴里会产生一种土腥味,非常影响食欲。

香蕉味甘性寒,可清肠热,常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪,可起通便润肠之效,因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品怀化治疗癫痫病医院在哪

香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺,可以振奋精神,阻止忧郁情绪产生。忧郁症患者以及心情不佳者适量吃香蕉,可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加,有效减轻其悲观抑郁程度,甚至使不愉快的情绪消失。

香蕉中钾离子含量多,能有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤,因此高血压和心脏病患者都适合吃香蕉。有调查显示,经常吃香蕉的人中风发病率要比普通人低23.6%,这和香蕉里含有降低血压的钾元素有关。

香蕉含有丰富的钾,当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分,引起水肿时,香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分,使身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿现象。

1.多囊卵巢肥胖者:宜清淡

患有多囊卵巢综合征,且形体肥胖之痰湿者饮食宜清淡,并且注意饮食定时定量,提倡平衡食谱。 先天基因有问题癫痫吃什么药几年能完全治好> 2.多囊卵巢月经失调、贫血者:宜营养

多囊卵巢综合征多有月经失调、贫血的表现,所以应多进富含蛋白质、铁、维生素C的食物,如动物肝脏、鱼、海参及菠菜、荠菜、西红柿、木耳、龙眼肉、花生等蔬菜和水果。

该类食物多有养血补肝、健脾益肾填精的作用,日常服用有利于体质的恢复。

3.多囊卵巢痛经者:宜通利活血

疼痛性月经病食补当选有通利作用的食物,动物类如蛇,性平或凉,善于走窜,通经活络,有利于瘀血的消散。

水果类如桃,味辛、酸、甘,性温,活血消积,可加速血液循环,有利于痛经的缓解。

Tips:蔬菜各有属性,归经不同,平索进食时应根据体质、脏腑虚实、食物属性,选择不同的食补方法。

1.辛辣食物

辛辣之物,性燥而温,可燥伤阴血,助热羊颠疯症状能治好吗动血,使出血者不易止血,更因其燥烈之性使阴血更虚,延长病程,降低对药物的敏感性,故出血或闭经患者应忌食辛辣之物,如辣椒、姜、蒜等;

2.寒凉食物

寒性食物,其性凝滞,多食则会影响月经排泄,使瘀血内留,加重痛经或闭经,所以冷饮、凉粉、河蚌应当少食,经期尤当注意。;

3.热性食物

热性食物可以助阳,心肝郁火或虚热体质应当忌口,热性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等过食会引起流血量多、经行头痛或经行失眠。

4.高糖高热量食物

多囊卵巢患者要注意饮食要多样化,以保持营养平衡,避免营养过剩。高糖高热量食物不可过量食用,因为热量摄入过多超过消耗量,会造成体内脂肪储积引发肥胖,肥胖又会加重多囊卵巢综合征的病症,比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等。

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