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山芋是很多人都喜欢吃的食物，香甜软糯。健康专家指出，山芋除了好吃以外，其实营养价值也是很高的。吃山芋可以为身体带来多种好处，它的营养非常丰富，能为身体补充多种营养素。今天健康专家就和大家说一说吃山芋的好处，可别错过了。
吃山芋的好处
1、养护关节
山芋中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。
2、降低中风 6、有利减肥
现在人们生活条件越来越好了，饮食方面不注意了，就很容易导致肥胖，并且引起多种疾病。山芋的脂肪含量特别低，产热少，还能增加我们的饱腹感，所以在平时吃山芋可以帮助我们减少其他食物的摄入量，从而做到减肥的效果。
7、辅助控血糖
现在已经有研究发现，患有2型糖尿病的朋友，在食用了白皮山芋的提取物之后，可以控制在，自己的血糖了。主要是因为它对胰岛素敏感性得到改善，这样就可以帮助控制血糖，不过很多人在吃山芋的时候都不食用山芋皮，所以糖尿病朋友食用山芋要谨慎。
吃山芋有很多的好处，通过上面的讲解，大家应该已经清楚了吧！山芋是一种很有营养价值的食物，经常吃可以帮助我们减肥，并且食用之后可以为身体提供需要的营养物质，在平时吃山芋还能预防疾病，是一种很不错的食物。北京军海癫痫病医院
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