您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

小米八宝粥的营养价值

小米八宝粥的营养价值有几个是了解的呢?还不了解的朋友可以看下面的内容,希望对大家有帮助。北京军海癫痫病医院

小米八宝粥是黄金粥营养全面丰富小米八宝粥一直有"黄金粥”之美称。对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想不过的滋补品。由于小米不需精制,它保存了许多维生素和矿物质,北京那家治疗癫痫效果好其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等含量都比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,等重量的小米中含铁量比大米高一倍,有利于产妇产后滋阴养血。

小米不仅营养全面丰富,还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉,入肾、脾、湖南治继发性癫痫病哪家好胃经,《本草纲目》就有小米"治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的记载。因而对于体弱多病,气血不足,脾胃虚弱的老人十分有益。专家直言:"小米最养人。”

尽管小米八宝粥是非常好的做法,但本着五谷要杂吃的原则,可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制,均衡其营晕厥抽搐是癫痫的现象吗养。另外,由于粥类食品易吸收,导致血糖快速升高,所以患有糖尿病的人在喝粥时需要慎重一些。

小米1/2杯,花生2两,龙眼干1两,莲子1两,绿豆1两,红豆1两,大红豆1两,薏仁1两,水14杯,冰糖2两

1.花生洗净,用电锅蒸1小时后取出;绿豆、薏仁以冷水浸泡2小癫痫的小发作怎样治疗时后取出;红豆、大红豆以冷水浸泡5小时后取出备用。

2.取一深锅,加14杯水,以大火煮开后转小火,加入作法1的材料一起煮40分钟,再放小米及龙眼干继续煮20分钟,最后用冰糖调味即可。

(责任编辑:zxwq)

© http://zs.vhbta.com  扁豆养生网    版权所有