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发布时间:2022-06-10 07:12:32
呼啦圈特别适合经常久坐在办公桌前的上班族,常感腰酸背痛,浑身不舒服。下班后进行呼啦圈运动能够有效缓解这一症状,还能强身健体。 北京军海癫痫病医院 转呼啦圈主要的运动刺激点就是腰部,若是在运动前不进行热身伸展运动,突然对腰部增加压力很容易使腰部韧带受损。若是出现了转呼啦圈时间过长、尺度过大也有可能导致韧带受损,出现腰部 扭伤的情况。
说转呼啦圈会导致血管破裂不是说一转呼啦圈血管就破裂了,而是在转呼啦圈的时候若是过度、过量了,导致脊柱过度扭摆、腹部压力突然增加,就有可能导致血管破裂。
呼啦圈是一种运动方式,只要能够在运动前进行热身、运动过程中科学锻炼、运动后进行主要部位的按摩放松,它的坏处是可以有效避免的,尽情享受它的好处。但是要注意的是呼啦圈并不适合腰部有过损伤的人进行,以免旧伤复发。
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