日常饮食中八个最常见的养生误区

　　日常中八个最常见的误区早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。日常中八个最常见的误区北京军海癫痫病医院

　　许小儿癫痫病的中药治疗方法多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤)，或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这种吃法很不学，不利于身体健康。因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤)，吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，胃的负担增加了许多。同时，由于汤水还可冲淡唾液和胃中的消化液，胃肠对食物的消化受到了影响，久而久之，则会引起消化不良，易患胃病。另外，由于消化不充分，也会降低胃肠对食物中营养素的吸收，而影响身体健康。

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