糯米粥，小甜品，营养好

北京军海癫痫病医院

红枣（120克）、糯米（150克）、白糖（15克）、鸽子（120克）

做法步骤：羊角风吃什么药好使？strong>

1、材料准备，洗好准备煮。

2、煮半小时就好，先大火煮煮，开小火炖。

3、最后放自己适量糖，OK,美美一碗营养甜品。

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与牛奶、南瓜、小麦搭配；与葱、鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与兔肉、鸭肉、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

鸽子的热量(卡路里)213千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与玉米搭配；