治疗身体湿气重的窍门 治疗身体湿气重的方法-

导读1、环境除湿，平时生活的环境一定要注意避免潮湿的环境，一定要干燥通风；2、饮食除湿，日常可以喝薏米红小豆粥、吃玉米冬瓜等除湿食材；3、艾灸祛湿，通过刺激人体的穴位，达到祛湿的效果；4、运动除湿，可以加快新陈代谢，能够促进血液循环。...北京军海癫痫病医院

治疗身体湿气重的窍门

1、环境除湿

我们平时生活的环境一定要注意避免潮湿的环境，一定要干燥通风。在经期、产后避免冒雨涉水及游泳瘨痫病那些医院才能冶根等；出汗后不要立即吹空调，以避免湿邪侵入；潮湿季节久待室内可适当开启空调的除湿功能，保持空气干燥。

2、饮食除湿

想要祛除体内的湿气的话，我们可以采用饮食的方法来进行祛湿，长期节食减肥、三餐没有规律等，日积月累会影响脾胃功能。因此要三餐规律，忌过于饥饿或暴饮暴食。日常可以喝薏米红小豆粥、吃玉米冬瓜等除湿食材。

3、艾灸祛湿

艾灸祛湿是很普遍的，效果也是很明显的，中医认为，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿，很适合春季的时候养生。通过刺激人体的穴位，达到祛湿的效果，与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是女性，如果身体湿气很重，可以做做艾灸。

4癫痫病的比较新治疗办法、运动除湿

适当的运动可以加快新陈代谢，能够促进血液循环，可以帮助身体祛湿，要加强运动，每天最好坚持步行20-30分钟。因为运动少会影响气机不畅，气无法推动水液和精微物质等布散全身，就易造成湿邪。

以上就是关于治疗身体湿气重的窍门的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。