为防痘痘你该吃哪些食物

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1、富含维生素a的食物维生素a可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素a丰富的食物有金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物等。

2、富含维生素b类的食物维生素b2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素b2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素b6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维癫痫吃左乙拉西坦生素b6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。3、富含锌的食物锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

4、具有清癫痫病的救治方法凉祛热作用的食品青春痘患者大多数有内热，故应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、、、丝瓜、、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、、莲藕、、梨、山楂、苹果等。